O que é meditação?

O objetivo da meditação é tornar nossa mente calma e pacífica.

Com a mente serena, livramos-nos das inquietações e do desconforto mental e sentimos verdadeira felicidade; mas se nossa mente não estiver em paz, não conseguiremos ser felizes, mesmo que nossas condições externas sejam excelentes.

O Treino em meditação…

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Se treinarmos em meditação, aos poucos nossa mente vai se acalmar e experienciaremos uma forma de felicidade cada vez mais pura. Por fim, conseguiremos permanecer contentes o tempo todo, até nas mais duras circunstâncias.

Em geral, é difícil controlar a mente. Ela é como um balão ao sabor do vento – vai de um lado para outro, soprada por circunstâncias exteriores. Se as coisas vão bem, a mente fica feliz; se vão mal, reage tornando-se infeliz. Mesmo quando estamos felizes, essa felicidade não é completa. Por exemplo, quando obtemos algo que desejamos, uma aquisição ou um novo parceiro, ficamos excitados e nos apegamos a isso.

Porém, como não é possível obter tudo o que desejamos e como estamos condenados a ser separados de nossos amigos e posses, o apego, ou grude mental, só serve para nos causar dor. Por outro lado, quando não obtemos aquilo que desejamos ou perdemos algo de que gostamos, somos tomados por desânimo e irritação.

Se formos obrigados a trabalhar com alguém que detestamos, ficaremos bravos e nos sentiremos prejudicados. Como resultado, nosso rendimento será afetado e o dia no trabalho se tornar-se-á estressante e insatisfatório.

Essas oscilações de humor ocorrem porque estamos intimamente envolvidos com as situações exteriores. Parecemos uma criança que, construindo um castelo de areia, sente entusiasmo quando ele fica pronto, mas, logo a seguir, se decepciona ao vê-lo ser destruído pela maré.

Treinando em meditação, criamos espaço e clareza interiores, que nos capacitam a controlar nossas mentes, quaisquer que sejam as circunstâncias externas. Pouco a pouco, tornamo-nos capazes de substituir nossa mente desequilibrada, que oscila entre os extremos do excitamento e da decepção, por um equilíbrio mental, isto é, uma mente estabilizada que está feliz o tempo todo.

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Se treinarmos em meditação de maneira sistemática, seremos capazes de erradicar as delusões – causas de todos os problemas e sofrimentos. Desse modo, atingiremos um estado de permanente paz interior, conhecido como “libertação ou nirvana”. Então, dia e noite, vida após vida, vamos experimentar unicamente paz e felicidade.

Para ler mais sobre este assunto, veja o Novo manual de meditação, Transforme sua vida, e Oito passos para a felicidade.

O curso

Neste curso você vai aprender a meditar e desenvolver o hábito de aplicar a meditação no dia-a-dia.

Nosso curso de meditação é de formação contínua: pode-se entrar em qualquer momento. Ele é ideal para quem está interessado em aprender a meditar, independentemente da sua origem, fé ou prática religiosa. Todos são convidados a usar os aspectos dos ensinamentos que mais forem úteis para seu próprio bem estar mental.

Quando você faz a inscrição para o curso você pode participar de todas as aulas durante a semana. Veja mais informações nas próximas abas.

As aulas

Explicação do conteúdo:

  1. Bem vindos
  2. Breve relaxamento (8 min.)
  3. Exposição do tema de meditação e instruções sobre meditação (30 min.)
  4. Meditação (21 min.)
  5. Dedicatória (1 min.)

É altamente recomendável todos os alunos consultarem o Novo Manual de Meditação. Particularmente a Parte Um – Fundamentos com:

  • Introdução
  • O que é meditação
  • Os benefícios da meditação
  • Como começar a meditar
  • Bases de conhecimentos necessária para meditar
  • Como meditar
Horários

Quando você faz a inscrição para o curso você pode participar de todas as aulas durante a semana. Veja mais informações nas próximas abas.

Dias da semana e horários das aulas

Terças-feiras – 19h30
Quartas-feiras –  9h
Quintas-feiras – 19h30
Sábados – 10h

Observação: Nos dias 10 e 25 realizamos preces budistas especiais. Estas cerimônias ocorrem às 19h30, sendo que a aula deste horário é cancelada. Mas todos podem participar das preces e são muito bem vindos!


Planos de pagamento

Você pode optar por fazer aula avulsa ou plano mensal.

A aula avulsa custa R$ 25,00/aula, pago na hora.

No plano mensal, você escolhe 1, 3 ou 6 meses de meditação. Quando você escolhe qualquer um dos planos todos os horários da semana estão disponíveis, ou seja, você pode, se quiser, ir nos 4 cursos de Meditação durante a semana (terças, quartas, quintas e sábados)


PLANOS

1 MÊS

3 MESES

6 MESES

Valores

R$ 100

R$ 270 (90/mês)

R$ 500 (83/mês)

Acesso à todas as aulas de Meditação*




Vale-aula de Introdução ao Budismo




CD de Meditação**



Pagamento em até 6x no cartão



Livro: “Novo Manual de Meditação”



* Além de participar de todas as aulas de Meditação, o aluno tem descontos especiais nos cursos Workshop de Sábado; Iniciações e Retiros. Em todo evento deste, a coordenação de estudos envia um convite contendo o código promocional.

**O aluno pode escolher o CD de meditação no primeiro dia de aula é só falar com um de nossos assistentes. As opções são: Meditações para ter uma mente clara; Meditações para ter um bom coração e Meditações para relaxamento.

Inscrição

Procedimentos para inscrição no curso

Inscrição Online

1) Escolha abaixo qual pacote de aulas deseja adquirir e depois clique em “Comprar“.


2) Você será direcionado para o “Carrinho“, confira a sua escolha e clique em “Finalizar Compra“.

3) Caso você não tenha se cadastrado antes, preencha as informações ou se você já tem cadastro faça o seu login.

4) Clicando em “Realizar Pagamento” , abrirá a janela do Pagseguro, após o preenchimento de todas as informações, aguarde a confirmação de pagamento via e-mail.

5) Após a confirmação de pagamento realizado por e-mail compareça em qualquer um dos horários das turmas de meditação e aproveite!

“Todo o recurso financeiro arrecadado através das atividades é exclusivamente voltado à manutenção do espaço e suas melhorias. Todo trabalho realizado dentro do Centro Budista é voluntário. Isso inclui professores, diretores e assistentes.Ao participar de nossas atividades você está ajudando para que os ensinamentos de Buda permaneçam neste mundo, beneficiando incontáveis seres.”


Inscrição Presencial

1) Compareça 10 minutos da aula em que deseja assistir em nosso local. O assistente do curso realizará sua inscrição,

Perguntas Frequentes

Eu tenho que ser budista para me beneficiar das aulas de meditação?

Não. Qualquer pessoa pode aprender as técnicas básicas de meditação e experenciar os benefícios desta prática.  Todos são bem-vindos!

É necessário ter experiência em meditação ou budismo para frequentar as aulas?

Não. É necessário apenas ter o desejo de melhorar a si e a sua qualidade de vida.

O que preciso levar para a aula?

Se desejar fazer anotações, pode levar uma caneta ou lápis e um caderno.

Preciso de uma roupa especial para ir à aula?

Não é necessário roupa especial para frequentar as aulas de meditação, venha como preferir.

É necessário sentar no chão para meditar?

Nosso Centro possuí almofadas especiais para meditação, para quem quiser sentar no chão, e também cadeiras, para que todos possam meditar do modo que se sentirem mais confortáveis.

Posso me inscrever no Curso de Meditação a qualquer momento?

Nosso curso de meditação é de formação contínua, pode-se entrar em qualquer momento.

Alunos de meditação tem desconto em outros cursos?

Alunos de meditação podem frequentar os workshops de sábado com 50% de desconto.