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CURSO DE MEDITAÇÃO – EM ARARAQUARA

O objetivo da meditação é tornar nossa mente calma e pacífica

Com a mente serena, livramos-nos das inquietações e do desconforto mental e sentimos verdadeira felicidade; mas se nossa mente não estiver em paz, não conseguiremos ser felizes, mesmo que nossas condições externas sejam excelentes.

Em geral, é difícil controlar a mente. Ela é como um balão ao sabor do vento – vai de um lado para outro, soprada por circunstâncias exteriores. Se as coisas vão bem, a mente fica feliz; se vão mal, reage tornando-se infeliz. Mesmo quando estamos felizes, essa felicidade não é completa. Por exemplo, quando obtemos algo que desejamos, uma aquisição ou um novo parceiro, ficamos excitados e nos apegamos a isso.

Porém, como não é possível obter tudo o que desejamos e como estamos condenados a ser separados de nossos amigos e posses, o apego, ou grude mental, só serve para nos causar dor. Por outro lado, quando não obtemos aquilo que desejamos ou perdemos algo de que gostamos, somos tomados por desânimo e irritação.

Se formos obrigados a trabalhar com alguém que detestamos, ficaremos bravos e nos sentiremos prejudicados. Como resultado, nosso rendimento será afetado e o dia no trabalho se tornar-se-á estressante e insatisfatório.

Essas oscilações de humor ocorrem porque estamos intimamente envolvidos com as situações exteriores. Parecemos uma criança que, construindo um castelo de areia, sente entusiasmo quando ele fica pronto, mas, logo a seguir, se decepciona ao vê-lo ser destruído pela maré.

Para ler mais sobre este assunto, veja livros “Novo manual de meditação”, “Transforme sua vida”, e “Oito passos à felicidade”.

O TREINO EM MEDITAÇÃO

Treinando em meditação, criamos espaço e clareza interiores, que nos capacitam a controlar nossas mentes, quaisquer que sejam as circunstâncias externas. Pouco a pouco, tornamo-nos capazes de substituir nossa mente desequilibrada, que oscila entre os extremos do excitamento e da decepção, por um equilíbrio mental, isto é, uma mente estabilizada que está feliz o tempo todo.

Se treinarmos em meditação de maneira sistemática, seremos capazes de erradicar as delusões – causas de todos os problemas e sofrimentos. Desse modo, atingiremos um estado de permanente paz interior, conhecido como “libertação ou nirvana”. Então, dia e noite, vida após vida, vamos experimentar unicamente paz e felicidade.

O CURSO

O objetivo principal deste curso é aprender a meditar e desenvolver o hábito de aplicar a meditação em nossa vida diária.

Ele é ideal para quem está interessado em aprender a meditar, independentemente da sua origem, fé ou prática religiosa. Todos são convidados a usar os aspectos dos ensinamentos que mais forem úteis para seu próprio bem estar mental.

Todos são bem-vindos! Budistas e não budistas!

O MANUAL DE MEDITAÇÃO

Sugere-se a consulta ao “Novo Manual de Meditação”, um livro escrito pelo venerável Geshe-la, que contém instruções para 21 meditações, incluindo na parte 1 fundamentos como:

  • Introdução
  • O que é meditação
  • Os benefícios da meditação
  • Como começar a meditar
  • Bases de conhecimentos necessária para meditar
  • Como meditar

Com este livro, o aluno consegue repetir a prática de meditação fora da aula.

DINÂMICA DA AULA

As aulas tem duração aproximada de 1 hora e são divididas em:

  1. Bem-vindos
  2. Breve relaxamento (8min)
  3. Exposição do tema e instruções sobre a meditação (30 min): o professor expõe o tema da aula e aspectos de meditação budista e sua prática. Há espaço para discussão do tema e perguntas. Os professores da tradição Kadampa são hábeis em explicar os ensinamentos da meditação budista como conselhos práticos para nossas vidas diárias, em ambiente descontraido, com analogias, histórias e recursos didáticos inteligentes.
  4. Meditação: terminada a exposição do tema, o professor conduz a meditação, com o objetivo de treinar os alunos a contemplarem os ensinamentos e desenvolverem forte motivação de pratica-los, de maneira a sedimenta-los em suas mentes. (21 minutos)
  5. Dedicatória

AGENDA

O Curso de Meditação acontece às quartas das 19h30 às 20h30 (1h de aula)

LOCAL

Estamos localizados na Avenida Napoleão Selmi-Dei, 883, Vila Harmonia, Araraquara, SP

PERGUNTAS E RESPOSTAS

Eu tenho que ser budista para me beneficiar das aulas de meditação?
Não. Qualquer pessoa pode aprender as técnicas básicas de meditação e experenciar os benefícios desta prática.  Todos são bem-vindos!

É necessário ter experiência em meditação ou budismo para frequentar as aulas?
Não. É necessário apenas ter o desejo de melhorar a si e a sua qualidade de vida.

O que preciso levar para a aula?
Se desejar fazer anotações, pode levar uma caneta ou lápis e um caderno.

Preciso de uma roupa especial para ir à aula?
Não é necessário roupa especial para frequentar as aulas de meditação, venha como preferir.

INSCRIÇÕES

As inscrições podem ser feitas no própria local no dia do evento (de acordo com a disponibilidade de vagas) ou online abaixo:

Procedimentos para inscrição no curso

Inscrição Online

1) Escolha abaixo qual pacote de aulas deseja adquirir e depois clique em “Comprar”.


2) Você será direcionado para o “Carrinho”, confira a sua escolha e clique em “Finalizar Compra”.

3) Caso você não tenha se cadastrado antes, preencha as informações ou se você já tem cadastro faça o seu login.

4) Clicando em “Realizar Pagamento” , abrirá a janela do Pagseguro, após o preenchimento de todas as informações, aguarde a confirmação de pagamento via e-mail.

5) Após a confirmação de pagamento realizado por e-mail compareça em qualquer um dos horários das turmas de meditação e aproveite!

“Todo o recurso financeiro arrecadado através das atividades é exclusivamente voltado à manutenção do espaço e suas melhorias. Todo trabalho realizado dentro do Centro Budista é voluntário. Isso inclui professores, diretores e assistentes.Ao participar de nossas atividades você está ajudando para que os ensinamentos de Buda permaneçam neste mundo, beneficiando incontáveis seres.”


Inscrição Presencial

1) Compareça 10 minutos da aula em que deseja assistir em nosso local. O assistente do curso realizará sua inscrição.

Valor da aula avulsa: R$ 20,00