“Meditação – Antídoto para estresse e depressão”. Workshop em duas aulas no feriado do dia 15 de Junho as 9h. Com o Professor Residente Monge Gen Geden. VAGAS LIMITADAS. Rua Camargo Pimentel 620 – JD Guanabara

Nos dias atuais essas duas palavras – estresse e depressão – nos aterrorizam muito. A partir do estresse e suas consequências – frustrações – facilmente abrimos portas para leves depressões e daí para a depressão propriamente dita. Podemos até desenvolver síndromes do pânico ou medo.

Nesta aula o professor Geden irá nos mostrar as características desses dois problemas que são interligados e nos levam a situações de muito sofrimento. Conhecendo bem nossos problemas teremos como vencê-los. Em seguida aprenderemos como a meditação pode ser aplicada para definitivamente começarmos o combate ao estresse e a estados depressivos! Buda ensinou que tudo depende da mente e que se entendermos a própria mente poderemos resolver todos nossos problemas. Geshe Kelsang Gyatso no livro Como Transformar a sua Vida nos dá profundos conselhos para evitarmos esse problema. Então, de maneira prática, Gen Geden mostrará como meditar no antídoto desses problemas.

“A Meditação cumpre muitas funções: supera problemas interiores, como aqueles que são criados pela raiva, inveja, apego e ignorância; controla nossa mente e acarreta paz interior; habilita-nos a cultivar intenções virtuosas, que nos levam a praticar boas ações; e elimina intenções não-virtuosas, que nos levam a cometer ações prejudiciais…”.

Caminho Alegre da Boa Fortuna – Geshe Kelsang Gyatso

Todos são bem vindos!
Não é necessário ter experiência em budismo ou meditação para participar.​