Um mergulho na serenidade através das meditações guiadas da playlist Mente Clara.

Descrição: Vivemos em um mundo de excessos: excesso de informação, de barulho e de tarefas. O Retiro de Silêncio – Edição Mente Clara é um convite para o oposto: o essencial.

Neste encontro, utilizaremos como base as meditações da playlist Mente Clara, proporcionando um caminho estruturado para acalmar as agitações mentais e descobrir uma fonte de felicidade interna que não depende de circunstâncias externas.

Aula de Abertura: Introdução à Meditação Nesta primeira sessão, estabeleceremos a base da nossa prática. Você aprenderá:

• A postura correta e a função da meditação.
• Como preparar a mente para o silêncio.
• Os primeiros passos para identificar e abandonar pensamentos perturbadores.

Este retiro é ideal para quem busca ferramentas práticas para lidar com o caos do dia a dia e deseja vivenciar a clareza que surge quando as águas da mente finalmente se acalmam.

Programação:
10h – Aula – Introdução ao Budismo
11h30 – BRUNCH
13h30 – Retiro de meditação em Silêncio – Meditação 1
15h – Retiro de meditação em Silêncio – Meditação 2
16h30 – Retiro de meditação em Silêncio – Meditação 3 + Perguntas e respostas

“Quando a turbulência dos pensamentos distraídos cessa e nossa mente se aquieta, surge naturalmente uma felicidade profunda e contentamento.”