O Bom Coração é a fonte de toda a harmonia e felicidade, tanto individual quanto coletiva. No entanto, com a correria e a agitação do dia a dia, é comum perdermos o contato com essa natureza amorosa. Este retiro de silêncio foi desenhado especialmente para ajudar você a resgatar essa conexão profunda.

Durante o evento, abordaremos os fundamentos técnicos e mentais para silenciar as distrações externas e estabilizar a mente. Utilizando as meditações guiadas da nossa playlist “Bom Coração”, você será conduzido(a) a um estado de relaxamento e clareza, preparando a mente e o coração para uma experiência profunda de quietude.

“Através da meditação, podemos transformar nossa mente de um estado confuso e negativo para um estado de paz e virtude.” VGKGR

🌟 Destaques do Retiro:

• Fundamentos da Postura e Respiração: Aprenda como sentar e respirar corretamente para facilitar a concentração e o conforto.
• O Objetivo do Silêncio: Descubra por que paramos de falar externamente para conseguir observar e pacificar a mente internamente.
• Prática Guiada: Vivencie três meditações profundas da série “Bom Coração”.

Programação:

10h00 Aula de Abertura: Introdução à Meditação e ao Budismo 

11h30 BRUNCH (Incluso no valor da inscrição antecipada) 

13h30 Retiro de Meditação em Silêncio – Sessão 1

15h00 Retiro de Meditação em Silêncio – Sessão 2

16h30 Retiro de Meditação em Silêncio – Sessão 3+ Perguntas e Respostas 

🧘‍♂️ Para quem é este retiro?

Para todos! Desde iniciantes que buscam um ponto de partida sólido e acolhedor até praticantes experientes que desejam aprofundar sua experiência no silêncio e na meditação Kadampa.