Um dia de mergulho na serenidade através das meditações guiadas da playlist “Mente Clara”.

Vivemos em um mundo de excessos: excesso de informação, de barulho e de tarefas cotidianas. Muitas vezes, mesmo quando descansamos o corpo, a nossa mente continua acelerada.

O Retiro de Silêncio – Edição Mente Clara é um convite para o oposto: um retorno ao essencial. No dia 9 de julho (feriado), o CMK Campinas abrirá suas portas para um encontro especial, onde utilizaremos métodos milenares para acalmar as agitações mentais e descobrir uma fonte de felicidade interna que não depende de circunstâncias externas.

Se você busca ferramentas práticas para lidar com o caos do dia a dia e deseja vivenciar a clareza que surge quando as águas da mente finalmente se acalmam, este retiro é para você.

> Não importa o seu nível de experiência: O retiro é formatado tanto para quem nunca meditou e quer começar do zero, quanto para praticantes experientes que buscam aprofundar sua prática de silêncio.

Aula de Abertura: Introdução à Meditação

Nossa jornada começa com uma base sólida. Na primeira sessão do dia, você aprenderá:

* A postura correta e a real função da meditação.

* Como preparar a mente para o silêncio de forma leve e natural.

* Os primeiros passos para identificar e abandonar os pensamentos perturbadores.

Programação Completa

| **10h00** | Aula de Abertura: Introdução à Meditação e ao Budismo |

| **11h30** | BRUNCH (Incluso no valor da inscrição) |

| **13h30** | Retiro de Meditação em Silêncio – **Sessão 1** |

| **15h00** | Retiro de Meditação em Silêncio – **Sessão 2** |

| **16h30** | Retiro de Meditação em Silêncio – **Sessão 3** + Perguntas e Respostas |