Você sente que a sua mente está sempre agitada? Busca mais paz interior, equilíbrio emocional e um sentido mais profundo para a sua vida cotidiana?

O curso Formação de Meditadores é um treinamento em 5 aulas desenhado para quem deseja aprender a meditar do zero ou aprofundar sua prática através de um método budista perfeitamente adaptável à vida moderna. Baseado no livro Como Transformar a sua Vida, do mestre budista Geshe Kelsang Gyatso, este curso vai te dar as ferramentas necessárias para você se tornar o mestre da sua própria mente.

Programação e Temas:

Aula 1 (18/08): O que é meditação e seus benefícios – Descubra o poder da paz interior.

Aula 2 (25/08): Como começar a meditar – Aprenda a postura física e mental

Aula 3 (01/09): O que é a mente e como ela funciona – Entenda a natureza da sua mente.

Aula 4 (08/09): Meditação analítica e posicionada – As duas asas que fazem a sua meditação voar.

Aula 5 (15/09): Revisão das 5 etapas da meditação – O passo a passo definitivo para a sua prática diária.

Informações Práticas:

Quando: Às terças-feiras, a partir de 18 de agosto.

Horário: Das 19h30 às 21h.

Flexibilidade: Você pode se inscrever no curso completo (altamente recomendado para uma formação integral) ou assistir às aulas avulsas que mais despertarem seu interesse.

> 📖 **Garanta o seu livro!** No momento da inscrição, você tem a opção de adquirir o livro Como Transformar a sua Vida junto com o seu ingresso. Ele será o seu manual de cabeceira durante e após o curso.