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Estreia 4 de outubro

Formação de Meditadores - Turma 2 - domingos de outubro às 10h

Sua mente não para um segundo? A correria diária, o estresse e a ansiedade fazem parecer impossível encontrar um momento real de silêncio e descanso?

A verdade é simples: a paz do mundo ao seu redor começa na sua mente.

Se você quer aprender a cultivar uma mente leve, focada e serena, o curso Formação de Meditadores foi feito para você.

O que é o Formação de Meditadores?

Um curso prático em 5 aulas (domingos de outubro) projetado para quem deseja aprender a meditar do zero e construir uma rotina de prática consistente.

Com base nos ensinamentos do livro “Como Transformar a Sua Vida”, da Tradição Budista Kadampa, você receberá um método claro e acessível para integrar a meditação no seu dia a dia.

Material Didático: O curso é baseado na obra “Como Transformar a Sua Vida”. Você pode adquirir o livro físico junto com a sua inscrição!

O que você vai aprender

  • Aula 1: O que é meditação e seus benefícios  | O que é meditação e técnicas fundamentais de relaxamento.
  • Aula 2: Como começar a meditar | Postura correta, técnicas de respiração e como superar distrações.
  • Aula 3: O que é a mente e como ela funciona | O funcionamento da mente e técnicas para cultivar clareza mental.
  • Aula 4: Meditação Analítica e Posicionada | Meditação analítica e posicionada para cultivar amor e compaixão e reduzir a raiva.
  • Aula 5: As 5 Etapas da Meditação | As 5 etapas da meditação e a compreensão do Carma para meditar por conta própria.

Localização da Aula

Rua Frei Manuel da Ressurreição, 921 Jardim Guanabara – Campinas/SP  13.073-221

As aulas são adequadas tanto para iniciantes quanto para praticantes de meditação mais avançados.

Não é necessário traje especial. Todos são bem-vindos!