Um lugar de paz em Campinas
Formação de meditadores - Barão Geraldo
15/10 a 12/11 – toda quinta-feira às 19h
Sua mente não para um segundo? A correria diária, o estresse e a ansiedade fazem parecer impossível encontrar um momento real de silêncio e descanso?
A verdade é simples: a paz do mundo ao seu redor começa na sua mente.
Se você quer aprender a cultivar uma mente leve, focada e serena, o curso Formação de Meditadores foi feito para você.
O que é o Formação de Meditadores?
Um curso prático em 5 aulas projetado para quem deseja aprender a meditar do zero e construir uma rotina de prática consistente.
Com base nos ensinamentos do livro “Como Transformar a Sua Vida”, da Tradição Budista Kadampa, você receberá um método claro e acessível para integrar a meditação no seu dia a dia.
O que você vai aprender no curso?
Com base nos ensinamentos práticos da Tradição Budista Kadampa, o curso é dividido em 5 aulas progressivas projetadas para levar você do zero ao domínio das etapas fundamentais da meditação:
- Aula 1: O que é meditação e seus benefícios
- Foco: Meditações de Relaxamento.
- Entenda como a meditação acalma a mente, reduz o estresse e traz clareza para a sua rotina. Aprenda a desligar-se da agitação diária e a criar um refúgio de paz interior.
- Aula 2: Como começar a meditar
- Foco: Meditações de Relaxamento e Postura.
- Descubra a postura correta, os segredos para lidar com as distrações do início e técnicas respiratórias profundas (como a purificação pela luz e o uso de mantras) para cultivar o bem-estar diário.
- Aula 3: O que é a mente e como ela funciona
- Foco: Meditações de Mente Clara.
- Conheça a natureza e a localização da mente. Aprenda a meditar na própria mente, enxergando os pensamentos como nuvens no céu, e ganhe o domínio necessário para não se deixar levar pelas preocupações.
- Aula 4: Meditação Analítica e Posicionada
- Foco: Meditações do Bom Coração.
- Domine a arte de cultivar emoções construtivas, como amor, compaixão e apreço pelos outros. Aprenda como a meditação analítica e posicionada ajuda a eliminar a raiva, a ansiedade e melhora os seus relacionamentos.
- Aula 5: Revisão das 5 Etapas da Meditação
- Foco: As 5 Etapas Práticas e o Poder das Dedicatórias.
- Consolide o aprendizado com o método completo em 5 etapas (Preparação, Contemplação, Meditação, Dedicatória e Prática Subsequente). Compreenda brevemente os princípios do carma para entender a importância de dedicar a energia positiva gerada e integrá-la na sua vida diária.
Material Didático: O curso é baseado na obra “Como Transformar a Sua Vida”. Você pode adquirir o livro físico junto com a sua inscrição!
Professora: Gen Kelsang Janglam (Professora Residente do CMK Campinas)
Início: 15 de outubro
Local: Rua Francisco Andreo Aledo 110, Barão Geraldo – Campinas/SP
Centro de Meditação Kadampa
Campinas (Barão Geraldo)
“A meditação torna a nossa mente pacífica e, quando a nossa mente está pacífica, somos felizes o tempo todo, mesmo quando as condições são insuficientes ou desfavoráveis.”
(Venerável Geshe Kelsang Gyatso)
Nova Tradição Kadampa
Oferece, em todos os países nos quais está presente: aulas, cursos, programas de estudo aprofundados, festivais nacionais e internacionais, abertos a todos!
O Fundador
Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche (1931-2022)O Fundador do Budismo Moderno
CMK Campinas
Existe para dar a todos da região a oportunidade de aprender e colocar em prática os ensinamentos de Buda.
Templo pela Paz Mundial
No Brasil, temos o maior Templo pela Paz Mundial Kadampa desta Tradição, construído até agora.
Festivais Internacionais
Conheça sobre os Festivais Internacionais com a participação da comunidade Kadampa do mundo todo.
Budismo Kadampa no mundo
E-books gratuitos sobre o budismo moderno
Localização da Aula
Rua Francisco Andreo Aledo 110, Barão Geraldo – Campinas/SP
As aulas são adequadas tanto para iniciantes quanto para praticantes de meditação mais avançados.
Não é necessário traje especial. Todos são bem-vindos!